Tips Agar Gigi Kuat & Sehat

by admin on June 19, 2013

tips agar gigi kuat dan sehat

Gigi yang sehat tidak melulu putih bersih, gigi yang sehat juga harus kuat. Agar gigi kuat tidak cukup hanya dengan menjaga kebersihan gigi, tetapi juga harus mencermati cara memperlakukan gigi tersebut. Believe or not, gigi membutuhkan pemeliharaan agar senantiasa kuat dan sehat.

Caranya pun tidak ribet dan sulit, hanya saja perlu disiplin yang kuat agar terbentuk kebiasaan merawat gigi. Seperti menghindari makanan atau minuman yang terlalu dingin atau panas, lalu jangan membiasakan membuka sesuatu menggunakan gigi seperti merobek bungkus makanan, atau bahkan membuka tutup botol minuman dengan gigi.

Kebiasaan seperti ini bisa membuat gigi cepat rapuh dan rusak. Contoh yang lain menggunakan tusuk gigi, biasanya ketika kita mengkonsumsi daging atau makanan berserat pasti ada sisa-sisa makanan yang tersangkut di sela gigi. Penggunaan tusuk gigi secara berlebihan dapat menstimulasi kerusakan gigi sekaligus gusi, lebih baik menggunakan dental flash karena lebih aman dan bersih.

Lalu bagaimana cara merawat gigi agar tetap kuat dan sehat? Ada 4 langkah tekhnik yang bisa diterapkan, berikut penjelasannya;

  1. rajin menggosok gigi dengan benar seperti tidak mengosok gigi terlalu kuat, menggosok gigi bagian atas dengan gerakan memutar ke bawah, begitu juga sebaliknya.
  2. saat makan, kunyahlah makanan sebanyak 32 kali sebelum ditelan, alasannya selain memudahkan pencernaan juga melatih gigi supaya kuat.
  3. menkonsumsi makanan dengan gizi yang seimbang, terutama sayuran dan buah agar gigi mendapatkan suplai vitamin dan mineral. Jadi, tidak hanya tubuh saja yang membutuhkan asupan gizi, gigi pun juga membutuhkan gizi yang cukup.
  4. periksa gigi secara teratur ke dokter gigi kurang lebih enam bulan sekali dan mintalah dokter melakukan scaling atau pembersihan karang gigi.

Sebelum anda melakukan cara ini, sebaiknya langah paling utama adalah memperhatikan kebersihan gigi, sehingga gigi tetap putih bersih. Mengenai caranya, sudah saya jelaskan dalam artikel ‘Cara alami memutihkan gigi’. Dalam artikel tersebut, tidak hanya menjaga agar gigi putih bersih saja, tetapi juga dijelaskan solusi mengatasi gigi kuning.

Previous post:

Next post: